蘋果是低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
2.西瓜
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。種子含油，可以用作娛樂食品；果皮為藥用，具有清熱、利尿、降血壓的功效。
3.橙
橙子中的維生素A還能增強人在黑暗環境中的視力，治療夜盲癥。橘子不宜多吃。吃多了會患胡蘿蔔素，皮膚暗黃，跟黃疸壹樣。如果因為吃了太多橘子而導致手掌發黃，只要停止吃壹段時間，膚色就會逐漸恢復正常。
4.皮爾斯
梨果實通常用來食用，不僅鮮美多汁，酸甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨有完全不同的味道和質地。梨可以生吃，也可以煮熟吃。從醫療功效來說，梨可以緩解便秘，促進消化，對心血管系統也有好處。
5.香蕉
香蕉味道鮮美，營養豐富。植株為大型草本植物，從根莖發出，從葉鞘下部形成高3 ~ 6米(10 ~ 20英尺)的假莖。葉長圓形到橢圓形。
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1.清熱解毒:莧菜能清濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對濕熱引起的赤白痢和肝火引起的目赤咽痛有壹定的輔助治療作用。
2、增強體質:莧菜含有豐富的蛋白質和脂肪。糖，多種維生素和礦物質，其蛋白質比牛奶更能被人體充分吸收，胡蘿蔔素含量比茄子高2倍以上，能為人體提供豐富的營養，有助於強身健體，提高機體免疫力，被稱為“長壽菜”。
3.促進兒
1，白酒泡水。買回來之後，把三疣梭子蟹養在清水中，然後在盆中加入壹些白酒，把清水倒進去，然後把三疣梭子蟹放進去，在這種白酒和清水中浸泡至少兩個小時，可以促進三疣梭子蟹盡可能多的吐出臟東西。
2.刷梭子蟹的腿。梭子蟹有八條腿，不要落下壹條腿。就用硬毛刷。用刷子將梭子蟹的八條腿全部刷幹凈，讓梭子蟹腿上細小絨毛中的泥沙和細菌全部被沖走，然後放入水中清洗。