兒童春季飲食需要註意什麽？

根據世界衛生組織的數據，兒童生長最快的季節是春天。為了滿足寶寶在這壹時期對各種營養素需求大增的特點，媽媽要給寶寶做科學合理的春季進補。春天氣候由冷轉暖，寶寶的飲食要清淡壹些。春天，媽媽應註意以下對策:

對策1選擇好的食物進行滋補。

在飲食上，可以給寶寶選擇壹些藥食同源的食物，如大棗、香菇、蘑菇、木耳等。這些食物不僅含有豐富的各種營養成分，而且味道甘平。只要適量食用，可視為寶寶強身健體、提高機體免疫力的天然食品滋補品。

特別說明:

對於健康寶寶來說，輔食是滿足其生長發育最安全有效的對策。只有體弱多病的嬰兒，才能在醫生的指導下，給予合理的藥物補充。

對策二:補充富含鈣的食物

寶寶生長發育速度快，身體對鈣營養的需求也相應增加。在飲食上，寶寶要多選擇豆制品、魚蝦、芝麻、海鮮等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多到戶外曬曬太陽，還要註意提供富含維生素D的飲食，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、海鮮等。

特別說明:

註意限制寶寶吃太多的糖或甜食，這樣容易消耗體內的鈣和維生素D，導致體內缺鈣。