所以經期可以多喝紅糖水，經期註意合理作息，做到勞逸結合。
經期女性如果過度勞累，盆腔會進壹步充血，血流加快，從而引起經血過多等不健康現象。
經期除了喝紅糖水，還要適當補充營養。月經過後，每個月都會流失壹定量的血液。所以建議適當增加營養，如蛋白質、維生素、鐵、鈣等。
同時，經期多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜、水果都有好處。
從中醫的角度來說，紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對女性月經順暢很有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，讓月經更順暢。
紅糖水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加快血液循環，順利月經。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，持續壹周，可有效改善。
如果月經不調，子宮冰冷，喝紅糖水就好，外用中藥更好。
例如，胭脂湯高月可以調經通絡，恢復正常月經。
望采納。