1，控制鹽的攝入量，每天最好不超過6g，多吃新鮮蔬菜水果；
2.建議患者多吃海帶、菠菜、香菜、柑橘和菌類，如黑木耳、蘑菇等，富含鉀，有助於減少心腦血管疾病的發生；
3.適度增加高纖維的攝入，如胡蘿蔔、青筍、青菜、大白菜、冬瓜等食物；水果應該是蘋果、橘子、桃子、梨等。，可以降低高血壓的發病率。對於高血壓患者，飲食控制也是必不可少的。嚴格限制鹽的攝入量，每天不超過6克。還要限制動物脂肪的攝入。多吃高纖維食物和綠色蔬菜，改變不良生活方式，避免高膽固醇和刺激性食物。要改變妳的飲食習慣，請註意以下幾點:
1，選擇低鹽低脂清淡易消化的飲食習慣。低鹽每天控制在4-6克以內。
2.多吃新鮮蔬菜和粗纖維食物，如燕麥、豆類、水果、淡水魚、牛羊瘦肉等。不要吃油膩的食物，如油炸油條和油炸花生。
3.少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內臟或大腦、雞皮、魚子等。
4、高甘油三酯應避免糖和甜食並限制總攝入量。