桂圓能補血，這是很多人都知道的，但除此之外，人們對桂圓的其他營養成分和功效並不了解。其實桂圓不僅能養血，還能改善失眠、健忘、頭暈等癥狀。
1，桂圓含有豐富的蔗糖、葡萄糖和蛋白質。值得壹提的是，它還含有大量的鐵，可以幫助人體增強熱能，補充身體的營養，同時還可以促進血紅蛋白的再生，起到補血的作用。
2.實驗表明，多吃桂圓不僅對全身有益，而且對腦細胞有很好的保健作用，可以增強大腦記憶力，幫助大腦消除疲勞，特別適合腦力過度的人食用。
3.如果妳有心慌、心悸、失眠、健忘等貧血引起的癥狀，不妨吃點桂圓。因為龍眼含有大量的鐵、鉀等礦物質元素，可以促進血紅蛋白的再生，從而改善上述不適。
4.桂圓含有較多的鐵和維生素，可以緩解宮縮和下垂，從而對加速新陳代謝的孕婦和胎兒發育有抗流產作用。