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產後壹天吃10個雞蛋。

坐月子壹天吃幾個雞蛋?

生完寶寶後,中國壹直註重坐月子。坐月子好不好,影響產婦的身體健康,有沒有產後後遺癥。就坐月子期間的飲食而言,產婦在坐月子期間可以多吃雞蛋,但吃的雞蛋越多,身體越好。他坐月子能吃幾個雞蛋?看看文章怎麽說。

首先,壹般情況下,產後媽媽壹天吃雞蛋最好不要超過三個。如果他們吃太多雞蛋,他們將容易消化不良。而且產婦分娩時體力消耗太大,身體各個器官都比較脆弱。如果他們吃了大量的雞蛋,很容易增加腎臟的負擔,給產婦帶來不良後果。

其次,產婦要註意,產後壹周是惡露排出的關鍵時期。在此期間,分娩前的多余水分會在此期間排出。所以產後第壹周不要吃太多食物,以免惡露不能及時排出,產後氣血虛弱,產婦可以適當吃壹些豬肝來補充氣血。

最後,新媽媽產後壹定要註意均衡飲食,避免油膩、重口味、刺激性食物。這些食物攝入過多會影響產後媽媽的身體恢復,也容易造成產後肥胖。所以產後在補充營養的同時,註意少吃肉類和高熱量食物。