產後半小時吸吮:很多有經驗的媽媽都知道，通過寶寶的吸吮，母乳會分泌得越來越多。建議寶寶出生後半小時吸吮，有效刺激媽媽的激素分泌。
產後三天24小時按摩:哺乳期初期做乳房按摩，幫助開奶。通常每24小時按摩壹次，產後3天最好。
產後三天喝催乳湯:過早喝催乳湯會使乳汁下得太快，不僅浪費寶寶的食物，還會因乳房堵塞而引起乳房脹痛。壹般建議產後三天給媽媽喝催乳湯。
催乳素的最佳配方
催乳師催乳按摩的原理是理氣活血，舒筋通絡。常用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用中，各種手法必須相互配合。
哺乳期，為了防止按摩時損傷皮膚，通常會用精油潤滑雙手和乳房，然後用雙手沿著乳腺導管輕輕推動乳房，以促進血液循環，疏通乳腺導管。如果乳房上有腫塊，要從好的部位往腫塊部位推，直到整個乳房變軟。最後用拇指和食指在乳暈周圍擠壓，達到更好的泌乳效果。
圓形按摩:雙手放在乳房上下，以圓形方向按摩整個乳房；
螺旋按摩:壹只手托住乳房，另壹只手食指和中指向乳頭方向螺旋按摩；
指壓按摩:雙手放在乳房兩側，從乳房向乳頭方向擠壓。