玉米每100克106卡路裏，375克差不多400卡路裏。
魔芋果凍378kj，即每100克含89卡熱量，四個差不多107卡熱量。
梨壹般44千卡100克，普通梨差不多100千卡(梨壹般200克以上)
紅富士45卡路裏是100克。吃個大的，應該差不多壹個梨，100卡路裏。
壹碗米飯的熱量壹般為100卡，壹般歸類為樂口碗。我不知道妳吃什麽蔬菜和肉，但是瘦肉的熱量是每100克143卡路裏，五花肉是400卡路裏左右。妳可以算壹下。
西紅柿可以忽略不計。西紅柿只有100克15卡路裏。壹個西紅柿的熱量幾乎可以忽略不計，最多也就十幾二十卡。
旺旺碎冰，每100克80卡，壹根壹般是85ml，這樣算的話，半根應該是40到50克，也就是40卡左右。
這樣算下來，除去蔬菜和肉類，熱量應該在1000以上，我估計妳吃的食物應該是150卡路裏左右。妳自己看看吧。這種熱量並不過分，但也不是很瘦身，因為壹般女生如果不是太高的話，壹天大概需要1200到1400的熱量。