1，促進膠原蛋白的生物合成。有利於組織傷口的更快愈合。
2.維生素C可以增強機體的抗應激能力和對外界環境的免疫力。
3.提高鐵、鈣、葉酸的利用率；改善脂肪和脂類，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。
4、堅持按時服用維生素C，可以減少皮膚的色素沈著，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
5、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
擴展數據:
服用維生素c的禁忌:
1，消化道潰瘍患者最好慎用，以免刺激潰瘍面，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
2、腎功能不好的人不宜多服維生素C，如果長期過量服用維生素C，可能會引起胃酸過多和胃液返流。
流，甚至導致尿路結石。尤其是腎虛的人應該少吃維生素c。
3.大量服用後不要突然停止服用維生素C。如果突然停用維生素C，會引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或復發。
應逐漸減量，直至完全停藥。
4.維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈黴素、青黴素、磺胺類藥物合用；否則會造成以上藥物發酸。
性環境和療效降低或無效。
參考資料:
百度百科-維生素C