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苦菊可以蒸著吃嗎

苦菊清熱下火,豆媽推薦過涼拌苦菊,很好吃哦。今天,想吃蒸菜了,更簡單哦。營養還流失少,飯量小的,主食和菜都有了。

蒸苦菊

制作方法:

1、苦菊洗凈,稍稍控幹水分,放在案板上切開,豆媽是切是四段。

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2、多次少量的放入幹面粉,攪拌均勻。保證每壹片菜葉都粘上白面。

3、豆媽壹***放了五次,要將白面攪拌均勻,否則蒸出來有幹面,不好吃。

4、蒸鍋中加水燒開,鋪上屜布,我用的濕的屜布,將拌好的菜平鋪在上面,大火蒸5-8分鐘。

5、蒸菜的時候,可以調個汁,蒜兩頭切碎,小米椒壹個切碎,放入少許的鹽、生抽、香油和3勺陳醋。

6、蒸熟就可以開吃了,豆媽忙著做餅,時間蒸的有點長了,顏色不好看了,但是依然美味。也可以拌的時候少壹點油,保持菜的顏色。

7、取少量蒸菜,沾上料汁,就可以開吃啦。

1、苦菊洗凈後,要多控控水分,要不面粉沾太多,不好吃。

2、有的朋友會炒壹下吃,豆媽家壹直都是直接沾料汁吃,根據自己的喜好哦。吃就要開心哦。