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家常菜炒蒜蛋

蒜蓉炒雞蛋?

生產方法

1.首先將大蒜清洗幹凈,將大蒜切成3厘米左右的小塊,青椒切絲,將大蒜放在壹起備用。

2.小蔥切成蔥花,姜切成細絲,幹辣椒切成辣椒段。幹紅辣椒可以根據吃辣的程度來放。

3.將雞蛋打入碗中,加入適量鹽調味,將雞蛋打成蛋液,最後攪拌至鹽切。

4.熱鍋放油,燒油至六成熱,將雞蛋放入鍋內,小火煎雞蛋,撈出待用。

5.鍋裏熱油,放入蔥沫、姜絲、幹紅辣椒小火翻炒至麻辣。

6.放入蒜和青椒絲,然後加鹽、雞精、味精調味,大火快速翻炒。炒菜溫度壹定要大。這壹步是最關鍵的。如果火候太小,容易炒蒜脫水,大蒜的鮮味就會喪失,口感也會受到影響。油炸時間最好不要超過半分鐘。

7.最後加入炒雞蛋,快速翻炒10秒,即可出鍋。

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的其他礦物質;大蒜黃含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分,其中維生素C具有明顯的降血脂、預防冠心病和動脈硬化、防止血栓形成的作用。蒜黃炒雞蛋營養豐富,操作簡單,是人們餐桌上常見的家常菜之壹。它們具有養心安神、補血養陰潤燥、防癌抗癌的作用。