首先，痛經後，很多女性會吃藥緩解疼痛，止痛藥本身對身體是有害的。因此，建議女性朋友痛經後不要服用止痛藥，喝壹點生姜糖漿有助於驅散體內寒氣，緩解痛經癥狀。同時，她們在日常生活中也可以多喝生姜糖漿或者用生姜泡腳，也有助於緩解痛經癥狀。
其次，痛經的時候可以用熱水袋按壓胃部，也有助於緩解小腹疼痛。
很多女性痛經時會躺在床上或者坐在那裏不運動，但其實如果站起來運動促進體內血液循環，也可以幫助緩解痛經帶來的疼痛，所以當痛經發生時，女性朋友可以站起來走動，緩解身體的疼痛。在平時的生活中，為了避免經期出現痛經的癥狀，女性朋友也要多進行體育鍛煉，增強體質，避免痛經。
月經期間，為了預防痛經，女性朋友也要註意少吃生冷食物，避免接觸冷水。同時，為了緩解痛經，她們還可以服用中藥幫助調理身體。我愛妳.