2、深水魚:相信很多人對此都有些疑惑，但其實相關實驗已經證實，魚油中的脂肪酸可以抗抑郁，從而增強抵抗力。
3.菠菜:菠菜是常見的綠色蔬菜之壹，大多數人都喜歡吃。對於女性朋友來說，吃菠菜有很多好處。菠菜除了含鐵外，還含有葉酸。葉酸能有效預防精神疾病，如抑郁癥等，從而增強免疫力。
4、柚子:柚子不僅有吸引力，還有提神的作用。柚子的維生素C含量很高，不僅能增強免疫力，還能抗壓力。同時也是多巴胺產生的重要成分。
5.大蒜:相關統計表明，吃了大蒜後，每個人的疲勞都會減輕，心態也會變得平和，從而有效提高免疫力。
6.低脂牛奶:患有經前綜合癥的女性朋友食用低脂牛奶後，大部分人的病情都有所緩解，這足以證明低脂牛奶可以有效提高免疫力。
7.蜂膠:蜂膠可以幫助大家提高抵抗各種細菌病毒的能力，平衡身體的免疫系統。它是免疫增強劑之壹。