當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 綠雞蛋和白雞蛋有什麽區別?

綠雞蛋和白雞蛋有什麽區別?

青雞蛋和白雞蛋的顏色和營養價值不同。

1,顏色不同:綠色蛋殼是綠色,白色蛋殼是白色。

2.營養價值不同:青雞蛋不僅蛋殼特別,而且營養成分和功效都比普通白雞蛋高。綠色雞蛋來自大自然,不僅沒有任何藥物殘留,還具有普通白雞蛋無法比擬的特性。青雞蛋的蛋黃自然是又紅又大,蛋清濃稠。雞蛋中的蛋白質、氨基酸、卵磷脂和蛋黃、維生素A、D、E、K、B和鋅、鐵、鈣、碘、硒都高於白雞蛋,特別是雞蛋中的膽固醇遠低於白雞蛋。煮熟了吃,雞蛋醇香無味,容易消化吸收。

每100克雞蛋含蛋白質12.8克,主要是卵清蛋白和卵清蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,與人體蛋白質的組成非常相似。人體對雞蛋蛋白的吸收率可達98%。每100克雞蛋中含有11 ~ 15克脂肪,脂肪主要集中在蛋黃中,容易被人體消化吸收。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。這些成分對改善神經系統的功能有很大的好處,所以雞蛋是比較好的健腦食物。