材料:香蕉1根，獼猴桃2個，火龍果1個，生菜半個，沙拉醬。
烹飪步驟:
1將水果洗凈，去皮，切塊。
生菜洗凈，撕成小塊。
全部放入大腕中，輕輕攪拌均勻。
最後加入沙拉醬，再次攪拌。
小貼士:
1，水果的品種和數量可以根據個人口味隨意增減。同時，要選擇新鮮的水果，將水果切好放入盤中。不宜放置過久，否則會影響其美觀，降低果實的利潤。
2，最簡單的方法是從商場買1瓶沙拉醬，可以節省很多時間，直接把水果拌好就行了。如果沙拉醬是酸的，可以加壹些煉乳，比例大概是3: 1，即3份沙拉醬和1份煉乳。燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，好吃又好看。
營養價值
水果含有豐富的維生素C、維生素A、人體必需的多種礦物質(其中大部分是鉀)，以及大量的水分和纖維，可以促進健康，增強免疫力。
食用禁忌
脾虛、慢性胃炎的便溏不宜吃。
冠心病、腎病患者慎食。
風寒咳嗽痰多的人不宜食用。
急慢性腎炎、腎功能不全者不宜食用。
腸道疾病不適合飲用
由於某些水果含糖量高，糖尿病患者不宜食用。