21個月寶寶可以吃的食物有很多，這個時候寶寶已經長出了牙齒，基本上大人的飯菜都可以吃。但是在這期間，寶寶的飲食要做好營養搭配。在給寶寶做早餐的時候，可以做壹些小餛飩或者是疙瘩湯，以及蔬菜瘦肉粥，不僅可以給寶寶增加營養，還可以讓寶寶更好的吸收。
如果給寶寶做午餐，可以做豆腐，或者是雞蛋類。這種食物的鈣含量和蛋白質都很高，多吃壹些可以更好的給寶寶補充身體需要的營養。而且還可以選擇壹些新鮮蔬菜，炒的時候要註意不要放太多的鹽，並且不要放太多的調料，不然容易加重寶寶的腸胃負擔。
給寶寶做晚餐的時候，可以選擇壹些面條，或者是小米南瓜粥，因為南瓜中的營養價值比較高，給寶寶吃對身體會很好。然後還可以給寶寶做壹些雞蛋餅，或者是小饅頭。晚餐不要給寶寶吃太多，避免加重寶寶的腸胃負擔。