牛奶是我們生活中很常見的飲料，它含有豐富的營養物質，尤其是鈣，可以補充我們的鈣。但是在夏天，人們喜歡喝冰鎮飲料，牛奶也不例外。但是我們能喝冰牛奶嗎？
我能喝冰牛奶嗎？
其實冰牛奶是可以喝的，但是不建議直接喝，因為冰牛奶的溫度比較低，直接吃的話可能會刺激腸胃，而且牛奶中有大量的乳糖，很多人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。喝牛奶後，乳糖進入結腸，很快被排出體外。所以空腹喝冰牛奶有通便的作用。
牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分。乳蛋白含有人體必需的氨基酸；乳脂多為短鏈和中鏈脂肪酸，易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質比例合理，容易被人體吸收。但是，經常喝牛奶可以幫助排毒解毒。喝牛奶可以排出體內的鉛等有毒有害元素。每天喝牛奶還可以提高抵抗力和免疫力，保持腫瘤生長，促進血液循環。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋養大腦，提高大腦系統的效率。
所以，喝牛奶是好的，但最好不要喝冰牛奶，冰牛奶會刺激胃，可能會導致胃痛。所以在生活中，我們最好喝常溫牛奶或者熱牛奶，這樣更有利於腸胃吸收。