當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 鐵鍋燜面(土豆豆豉蒸面)怎麽做?

鐵鍋燜面(土豆豆豉蒸面)怎麽做?

佐料

土豆1?豆子1公斤

方法/步驟

1

把豆子挑幹凈的同時,從中間把它們掰成兩半。洗凈後,用自調小蘇打水浸泡15分鐘,去除農藥。浸泡後瀝幹水分備用。

2

土豆去皮,洗凈,切塊。蔥、姜、蒜去皮切塊。將裏脊肉切成3厘米的塊。備用。

點火,加入食用油,油溫熱時將切好的裏脊肉倒入鍋中,翻炒至表面熟,加入蔥、姜、蒜、大料、桂皮,翻炒30s,加入醬油,繼續翻炒至顏色均勻。

將瀝幹水分的豆子放入鍋中翻炒。關火,蓋上鍋蓋燉5分鐘,然後繼續翻炒,直到豆子表面出現水泡。

加入切好的土豆繼續翻炒1分鐘。加入冷水,淹沒蔬菜即可。同時加鹽攪拌。

開大火,等鍋裏的湯開了,關火,把面條均勻的鋪在豆子上。蓋上鍋蓋。

中間不需要開蓋攪拌。煮30分鐘左右,或者再久壹點,才能讓鍋裏的水燒幹。然後用筷子上下攪動,讓面條和蔬菜均勻地混合在壹起。關火,裝盤。

結束

需要註意的事項

豆子壹定要炒熟了再加水才好吃。

水燉幹了再攪拌,不然面容易糊。