壹只小母雞做什麽？

生寶寶的時候，需要消耗體力和活力。只有在坐月子期間，才能保證營養均衡，才能保持身體健康，避免生病。老母雞湯是月子期間非常好的食物，可以提供營養，也有利於乳汁分泌。然後了解壹下月子期間老母雞湯的做法。

首先可以選擇半只新鮮的老母雞，清洗幹凈切塊，然後用鹽腌壹會兒。然後準備壹些好的大棗，裏面都是肉。盡量選擇果仁較小或無籽的棗。還可以準備壹點枸杞、黨參、當歸。大家都知道黨參可以補氣，有利於寶寶體力的恢復和調理。

其次，煮老母雞湯的時候，把這些食材放在壹起，放入鍋中。熬制壹個半小時後，湯就可以實用了。用這種方法做出來的老母雞湯不油膩，還具有滋補的功效，特別適合身體虛弱、產後出血過多的女性，對身體恢復大有裨益。

坐月子期間的飲食很重要。飲食不當會導致產後便秘，影響正常生活，帶來不必要的痛苦。所以產後飲食要清淡均衡，忌食生冷食物，辛辣食物也是大忌，不要忽視了為健康埋下隱患。