我們需要擔心的是蘇打餅幹的脂肪含量比較高。壹般蘇打餅幹的脂肪含量在30%-50%之間。脂肪含量也會影響蘇打餅幹的熱量，不管市場上賣的是哪種蘇打餅幹。餅幹含油量高，含糖量高，不建議吃太多。
蘇打餅幹的生理效應
吃蘇打餅幹會增加鈉的攝入，會使血壓升高，加重水腫。鹽(氯化鈉)與高血壓、腎性水腫、肝性水腫和心力衰竭的關系越來越明確，如果妳得了這些疾病，就應該限制鹽或鈉的攝入。
采用低鹽(每日鈉不超過2000毫克)、無鹽(每日鈉不超過1000毫克)或低鈉(每日鈉不超過500毫克)飲食。患有高血壓、心力衰竭和水腫的患者不應食用蘇打餅幹，因為它們含有高鈉。
參考以上內容？百度百科-蘇打餅幹
參考以上內容？人民網-飲食減肥最常見的四個誤區，減肥不能吃的三種食物。