不要再抽煙喝酒，也不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多做戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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佐料
米飯？不到半碗？皮蛋1？50克豬肉
佐料
料酒？1茶匙？姜？1小而精？韭菜？2件
鹽1/2茶匙？2湯匙植物油？適量的水
工作方法
1.將大米洗凈，用清水浸泡1小時。
2.豬肉切絲，加入料酒和鹽，腌制20分鐘。
3.將植物油倒入鍋中，炒出肉絲，備用。
4.皮蛋切小塊，姜切絲備用。
5.將泡好的大米倒入砂鍋，倒入水，燒開。
6.加入姜絲、肉絲和半個皮蛋。
轉小火燉大約40到50分鐘，過程中不斷攪拌。
7.加入剩下的皮蛋和少許鹽調味。
煮5分鐘，最後撒上蔥花。
8.立即上菜。