在炎熱的夏天，最常見的季節性疾病是中暑。中暑主要是由於環境溫度高，通風不良，使體內熱量無法及時擴散出去。這時候出門，要調整時間，避免中午高溫出門。有些老人在這個季節經常會感到煩躁、乏力、食欲不振，甚至出現頭暈、胸悶、惡心等癥狀。康華骨科醫院的中醫專家說這是“暑熱傷氣”，而民間則說這是“苦夏”。對此，可以適當補充，保證充足的睡眠，可以利用午睡時間來彌補晚上的睡眠不足。飲食上，最好吃素。大豆和豆制品(如豆腐)對心臟健康有益。還可以多吃冬瓜和西瓜，對消暑祛濕有好處。民間有“清湯冬瓜”“西瓜綠衣”等說法。為了消除或預防夜間感冒，每天應服用壹些生姜，多喝涼開水或綠豆湯，可消暑解渴。
夏季氣候炎熱，人容易煩躁、疲倦、虛弱，所以在自我保健和鍛煉時，要心平氣和，保證心臟功能的旺盛。
在三伏天，溫度高，濕度大。不要長時間坐在裸露的木頭上，否則會誘發痔瘡、風濕病、關節炎等疾病。此外，三伏天不適合在戶外睡覺，容易導致頭痛、腹痛、關節不適、消化不良和腹瀉。