2、吃芝麻的好處:
(1)能補益肝腎。對於肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、頭發早白等癥狀，適當食用芝麻可以通過補益肝腎來緩解上述癥狀。
(2)可以潤腸通便，因為芝麻含有豐富的油脂，通過潤腸對腸燥便秘的人有很好的作用。吃芝麻的缺點是芝麻富含油脂，過量攝入會導致脂肪攝入過多，從而導致肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝的風險。
3.芝麻又名芝麻、亞麻(學名:Sesamum indicum)，是亞麻的種子，壹年生直立草本植物，高度60-150 cm。它分布在世界各地的熱帶地區和壹些溫帶地區。芝麻是我國主要的油料作物之壹，具有很高的應用價值。其種子含油量高達55%。自古以來，中國就有許多用芝麻和香油制成的五彩繽紛的食物和美味佳肴，聞名於世。
4、芝麻，號稱八谷之冠。芝麻是含油作物。榨出的油叫芝麻油、亞麻籽油、芝麻油，特點是氣味醇香，生吃熱食皆可。