1，食用菌:主要是蘑菇、香菇等。過量食用這些食物容易導致風生陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病，此外，還容易誘發或加重皮膚瘡腫。
2.海蜇:主要是帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦蟹等水產品；
3.蔬菜:主要是竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。
4.水果:主要有桃、杏、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等。
5.畜禽:主要是公雞、雞頭、豬頭、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、麅子肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋。
膨脹材料:
所謂“頭發”食物，是從中醫的角度來說的。中醫認為，那些可能誘發或加重疾病的食物稱為“發”。但是什麽是“發”並沒有確切的答案，因為“發”也是基於病因或者身體狀況。“頭發”加重疾病的原理是這樣的:當壹個人身體不適時，身體機能的運行就會出現問題，尤其是消化功能會降低。如果他在這個時候吃了難以消化的東西，會增加腸胃的負擔，使病情加重或恢復緩慢。
參考資料:
169健康網-頭發食物是什麽？