綠茶最好的喝法是清淡清香。壹般飲用時沒有添加糖、蜂蜜等調味品的習慣。所以綠茶中的能量含量很低，喝了也不用擔心會導致肥胖。而且綠茶還含有很多降血糖降脂的成分，對瘦身很有效果。
2喝綠茶減肥的理由綠茶中有很多減肥的成分。綠茶中的芳香化合物能溶解脂肪，化濁解膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。綠茶中的兒茶素具有抗氧化活性，能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的目的。
3喝綠茶減肥好嗎？綠茶減肥效果不是很好。
最好的減肥方法永遠是控制飲食，增加運動，平時吃壹些低能量的食物，適當增加壹些有氧運動，長期堅持減肥。綠茶雖然有壹定的減肥效果，但是效果不是很好。
4減肥需要每天喝綠茶嗎？不能天天喝綠茶，也不能喝很多。
我們都知道綠茶含有較多的咖啡因，能刺激神經，喝多了效果明顯。因此，即使妳想減肥，妳也不能每天大量地喝更不用說。每天喝綠茶(1000ml)不能超過4杯，以免咖啡因攝入過多導致失眠。