卡路裏是指熱量的單位，是指人體在運動、消化食物、工作等活動中所消耗的能量。在跑步機上，卡路裏壹般指跑步機上的卡路裏計數器，可以用來測量跑步機上燃燒的卡路裏數量。這個功能可以幫助人們更好的把握自己的運動消耗，進而合理安排自己的運動計劃，做出更有效的運動安排。
根據每個人的體重、運動強度等不同因素，消耗1卡路裏所需的時間會有所不同。使用跑步機時，可以調節跑步機的速度和坡度，達到消耗更多熱量的效果。
使用健身器材應註意:
1，了解健身器材的使用方法:在使用健身器材之前，要仔細閱讀健身器材的說明書，掌握正確的使用方法。如有需要，可咨詢專業健身教練或專業人士進行指導。
2.選擇適合自己的健身器材:不同的人有不同的健身目標，所以在購買健身器材時，要根據自己的身體狀況和健身目標選擇適合自己的健身器材。同時要購買有質量保證的健身器材。
3.調整健身器材的高度和角度:使用器材時，需要根據自己的身體狀況和健身目標調整器材的高度和角度。