由於季節原因和洗發方法不當，染發會對頭發造成傷害。青少年應該學會護理自己的頭發，了解正確的洗發方法。
有些男性從青春期開始就受到雄激素的影響，會導致脫發。目前沒有辦法徹底根治，只有良好的生活習慣才能改善。
首先要明白的是，在線治療並不適合所有人。青少年壹旦出現脫發問題，壹定要了解自己的脫發類型，有針對性的治療。
我們整天擔心自己的頭發，頭發也因此變得更嚴重了。學會適當放松自己，調整生活節奏，充足睡眠，不要熬夜，早睡早起，不要長時間盯著電腦。
註意補充營養，多吃含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C和蛋白質的食物。多吃黃豆、黑豆、黑芝麻、玉米、雞蛋、家禽、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。脫發患者的食物禁忌:忌煙、酒及辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。避免油膩和熱的食物(脂肪，油炸食品)。