椒鹽蝦
材料:鮮活蝦(1斤)、粗鹽(大量、大顆粒)、花椒、蔥白、紅幹辣(適量)
制作流程:
1、蝦洗凈後去筋。
2、鍋內倒油燒至7成熱,倒入蝦快炸2分鐘。註意控制火候,如果炸的太過蝦會變老失去鮮嫩口感。
3、撈出控幹油備用。
4、把粗鹽倒入平底鍋內,加熱至鹽粒發燙,不斷晃動鍋子/用鏟子翻動。
5、鹽粒變燙後加入花椒繼續晃動,使之混合均勻。
6、加熱到鹽粒開始變成淺淺的黃褐色,花椒散發出香味。
7、將蝦倒入花椒鹽,混合,炒幾下,使每只蝦均勻裹上椒鹽粒。
8、再加入蔥白和碎幹辣椒炒勻。
9、關火,加蓋,用椒鹽溫度燜焗蝦5-8分鐘,即成。
營養價值:
蝦營養豐富,其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。