葵花籽在我們的生活中很常見，也就是向日葵的果實。市場上會有很多賣生葵花籽和熟葵花籽的。還有壹些人喜歡吃生的葵花籽。他們認為生葵花籽更有嚼勁，味道更好。那麽生葵花籽有什麽功效和作用呢？
生葵花籽的功效和作用主要有:生葵花籽中含有豐富的維生素E，具有抗衰老、預防疾病的功效，所以葵花籽中所含的維生素E具有抗衰老、預防疾病的功效，所以食用生葵花籽可以預防貧血、治療失眠、增強記憶力，對癌癥、高血壓、神經衰弱等疾病有壹定的預防作用。此外，生葵花籽還能調節人體新陳代謝，維持血壓的穩定和降低血液中的膽固醇，還能預防皮膚皸裂、夜盲癥等癥狀。
以上是生葵花籽的功效和作用。在我們的生活中，生葵花籽被稱為葵花籽。是大家休閑娛樂的必備零食之壹，也是大家茶余飯後聊天的零食。此外，葵花籽富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，能滿足人體各種機能的需要。所以生活中要多吃葵花籽，及時補充人體所需的微量元素，也可以預防壹些疾病等等。