1.酒釀蛋。想要豐胸的女性朋友不妨在平時吃壹些酒釀蛋，因為甜酒釀裏面含有糖化酵素，這是壹種天然的荷爾蒙，可以起到豐胸的作用。而且酒釀蛋的味道挺不錯的，制作方法也簡單，容易被女性朋友所接受。
2.豆漿。這是壹種很常見的食物，豆漿之所以能豐胸，因為豆漿裏面含有比較多的大豆異黃酮，這是壹種天然的植物雌激素，所以經常喝豆漿可以起到豐胸的效果。
3.堅果。這類食物含有比較多的蛋白質和卵磷脂，能促進胸部的發育，所以想要豐胸的女性朋友，不妨在平時多吃壹些堅果。
4.青木瓜。想要豐胸的女性朋友也可以吃青木瓜，因為青木瓜中含有木瓜酶，可以促進胸部發育，所以經常吃青木瓜有助於豐胸。如果選擇熟木瓜的話，可能豐胸效果就不太理想了。所以，想要豐胸就要選擇青木瓜。