1把1寶清汁抱在懷裏；
2用50℃以下的溫涼開水沖泡，或用酸奶、豆漿、牛奶、果汁等飲料代替水沖泡，或加入蜂蜜、奶精調味。
3用勺子攪拌均勻。
需要註意的事項
青汁不能用熱水喝，因為產品含有壹定的活性成分，所以建議水溫不要超過60℃，使青汁中所含的營養成分全部得到充分利用。但如果在必須加熱的菜裏使用青汁，比如面、湯，也是可以的。青汁粉除了有效成分外，還有很多其他營養成分，所以也可以利用。想排毒養顏，每天喝1-2杯青汁，補充大量水分。如果想減肥，每天空腹或者飯前飯後半小時喝。
壹般在早餐前喝，或者隨早餐壹起喝。因為經過壹整夜的自然代謝，人體會產生大量的酸性物質，也就是說人體的體液在早上是酸性最強的。青汁是典型的高堿性食物，早上喝青汁可以平衡體液酸堿。
壹般人群:每天1~2袋(3g ~ 6g)，用量要根據飲食情況調整；
亞健康人群:壹天2~3袋(6g~9g ~ 9 g)，根據飲食和日常規律增加劑量；。
患者:根據自身情況調整劑量，建議在身體可以承受的情況下加大劑量。