葡萄幹含糖量高，十個葡萄幹的熱量相當於兩兩米飯的熱量，晚上不宜多吃。
吃葡萄幹的註意事項:
1，吃了紅色葡萄幹後不宜馬上喝水，容易導致腹瀉。
2、魚、蘿蔔最好不要和紅葡萄壹起吃，以免引起身體不適。
3、糖尿病人、便秘者、脾胃虛寒者應少吃紅色。
4、紅葡萄不能和牛奶壹起吃，否則容易引起腹瀉。
擴展數據:
葡萄幹的作用:
1，補血益氣
對於沒有鮮艷膚色，失去紅潤，手腳冰涼的人可取。
2.強壯的肋骨
強筋通絡，恢復疲勞，調節腰膝酸軟。
3.強壯的骨骼
富含維生素和微量元素，有助於鈣的吸收，促進骨骼代謝。
4、美容護膚
含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚水潤細嫩。
參考資料:
人民網-十個葡萄幹等於兩個大米。五種水果晚上不宜吃。
參考資料:
人民網-如何挑選優質的紅葡萄？紅色提取物的功效及食用註意事項