材料:
土豆適量，鮮奶油適量，煙熏三文魚適量，鮮蒔蘿(即鮮野茴香)少量，紅酒醋，橄欖油，壹把馬檳榔(這個沒必要)，幾根胡蘿蔔，黑胡椒，檸檬，鹽。
練習:
1.我們先把土豆洗幹凈，然後放進鍋裏，加點鹽，然後煮。
2.把檸檬皮擦幹凈，然後剪下壹些榨好的檸檬汁。加入橄欖油和紅酒醋攪拌。
3.取出土豆去皮，加鹽和壹些醋。新鮮蒔蘿被磨成小塊，撒在溫熱的土豆上。
4.舀壹些鮮奶油，加入胡蘿蔔絲和壹些檸檬汁。
5.我們可以把熏鮭魚放在盤子裏，做成我們想要的形狀，然後把好吃的土豆放在中間，最後在上面澆上壹些奶油。
功效:三文魚富含不飽和脂肪酸，可以降低我們的血脂和膽固醇。經常食用三文魚對防治心血管疾病有很好的效果。經常食用鮭魚對增強我們的大腦功能和防治阿爾茨海默病有很好的作用，還可以保護我們的視力。土豆富含鉀雨，能有效預防高血壓。土豆中含有的維生素C對腦細胞也有很好的保健作用。吃這種三文魚土豆沙拉對我們的消化系統很有幫助。