鮁魚肉含有豐富的蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養物質,是人體每天必需的。老年人吃鮁魚可以補鈣,壯骨,預防老年人骨質疏松等疾病。經常吃鮁魚的孩子可以提高視力,保護視力。吃鮁魚提取的魚肝油效果更好。
魷魚餃不用韭菜也可以做,但是口感差,韭菜吃起來很好吃。
教妳怎麽做
材料:新鮮鮁魚1條(200克以上)。
輔料:豬肥餡200克,餃子粉(制皮),韭菜粉。
調料:鹽、雞精、胡椒粉、蔥油、柿子。
1.將鮁魚肉剁成泥狀,放入器皿中,然後加入豬肉餡、韭菜末、鹽、雞精和胡椒粉,並加入少量水,順時針攪拌均勻,得到美味的鮁魚餡;2、用餃子皮包餡,坐鍋點火至油熱,將包好的鍋貼放入鍋中煎至半熟時加少許澱粉水,蓋好鍋蓋,熟時即可食用。