這是傳統的花生醬奶油派。本來熱量就很高，但是經過吃貨們的減肥改造，大家偶爾吃吃還是可以的。並且脂肪含量可以通過正常運動消耗掉。
做法:兩盎司希臘酸奶混合半茶匙香草精、半杯天然奶油和適量花生醬。將食物混合均勻後，倒入有機全麥餅幹餡餅模具中，然後放入冰箱冷藏壹夜即可食用！
二、漿果脫脂酸奶
這是壹種冰淇淋，尤其是夏天，吃起來很過癮！因為是自制的冰淇淋，可以保證食材的新鮮度，建議用比較好的食材。
做法:脫脂牛奶與鮮奶油混合。如果新手覺得很難控制淡奶油，可以直接買冰淇淋粉，按照說明做，也很簡單。雪糕吃完後要放冰箱冷凍，吃之前可以倒上自制的果汁。不能太美！
三、巧克力香蕉軟蛋糕
這種甜點在東南亞的街頭很常見。裏面裹著巧克力醬和雞蛋糊的香蕉，皮很脆！如果怕熱量太大，可以換壹點糖代替巧克力醬，也很好吃！
做法:用面粉和蛋液調成糊狀，準備平底鍋，然後倒入小勺，全部推開，加入切片香蕉和巧克力醬；然後包好所有的蛋皮，最後切成塊吃！