南瓜100g，白酒30ml，湯圓100g，糖15g，枸杞5g，姜2片。
練習:
1.南瓜洗凈，去皮切塊，放入蒸籠蒸至軟爛，取出用勺子壓成泥狀，枸杞洗凈。
2.湯鍋內倒入適量清水，放入姜片、枸杞，大火燒開，放入小湯圓，邊煮邊攪拌，避免粘鍋，大火煮至湯圓浮起；
3.加入南瓜泥和糖，加入酒攪拌均勻。
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小的:
發酵酒自古以來就是孕婦坐月子期間的進補佳品。
酒醅在中國各地都有不同的叫法，又稱醅、甜酒、酒糟。
發酵後的甘辛文含有糖、有機酸、維生素B1、B2等。，能幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顏、舒筋活絡、強身健體的功效。非常適合哺乳期女性催乳，對產婦血瘀、腰酸背痛、體虛、缺乳、貧血等有很大的滋補和療效。產後服用醪糟是好的，但不要過量。
如果體內沒有淤血，惡露正常，就不要多吃。吃多了會導致惡露過多，時間延長，毛細血管擴張出血。產後失血過多的人如果再吃酒醅，會助長虛火，滋生濕熱，引起失眠、口渴、便秘、小便黃、皮膚生瘡。