您可能知道綠茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，綠茶還富含另外壹種提神物質，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是壹種氨基酸，它可以促使人體“真正清醒”。此外綠茶中還含有減緩人體老化的物質，科學家們還認為這些物質同樣也能降低患癌癥的風險。
2、姜茶
在寒冷的冬天早晨，如果您覺得從被窩裏爬出來都特別困難，那麽此時來壹杯姜茶最合適不過了。生姜能夠增強活力、預防感冒，還對消化系統有益。如果在吃早飯時喝壹杯姜茶，那您這壹天都不會覺得餓。3、大麥青汁
大麥青汁是壹款純天然飲品，富含維生素和有益物質，它比任何人造飲料更能提神。另外大麥青汁還非常適合減肥，青汁的四分之三都是葉綠素，因此可以幫助您快速清潔身體。青汁還對免疫系統有益，能消除饑餓感。只是青汁有壹種特殊的味道，如果您不是特別喜歡它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。
4、帶堅果的水果冰沙
水果沙冰不僅僅是人體的“解毒物”，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入堅果碎(蛋白質和纖維的混合物)，妳會得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋補、有益!