功效：生姜有散寒發汗、驅寒祛風的作用。
做法：將壹塊生姜切片，放入沸水中浸泡，待水溫合適，就用來泡腳，可以禦寒暖身，改善手腳冰涼，還能防治感冒。
2 艾葉泡腳
功效：艾葉可以散寒溫經，具有理氣血、去濕寒、改善肺功能等功效。
做法：將幹艾葉50—100克，加清水煮沸，待溫後，倒入桶內泡腳，可以緩解手腳冰涼。
3 紅花加艾葉泡腳功效：紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液循環。
做法：取紅花、艾葉各20克左右，***同煮水，待溫後，用來泡腳，能促進血液循環，有效改善手腳冰涼，還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。
4 紫蘇葉加荊芥泡腳功效：紫蘇葉解表驅寒，行氣和胃。荊芥發汗解表、祛風。
做法：取幹紫蘇葉、荊芥各30克，洗凈入鍋，加入清水，加蓋煮至沸騰，然後燜6分鐘，再取藥液兌入溫水，泡腳，泡至微微出汗，身體很快就會暖和起來。