2牛油果牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，而維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發育。牛油果無論是做成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
3柚子柚子富含維生素C和大量抗氧化元素。更難能可貴的是，柚子的熱量非常低，每個只有60卡左右，也是減肥的好幫手。根據美國的壹項研究，如果能正常三餐吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
4黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美發瘦身的作用，其他的豐胸效果也很好。富含維生素E的黑芝麻可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部重新發育的效果。而且黑芝麻還可以延緩衰老，保持乳房的彈性和緊實度。