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如何制作新鮮猴頭菇

1.蒸雞蛋:食用前將猴頭菇洗凈,然後用刀切成小塊,放入碗中,再打入壹個雞蛋攪拌。兩者充分攪拌後,放入鍋中蒸不到十分鐘。取出後,就可以吃了。

2、煮湯:將猴頭菇洗凈控水,壹定要沖洗幹凈,再將切好的雞肉洗凈。燉鍋加水適量,放入洗凈的猴頭菇和雞肉,加入陳皮、生姜等調料。把水燒開,然後改用小火,繼續煮壹個小時,再加點鹽。

營養價值

猴頭菇含有不飽和脂肪酸,有益於血液循環,能降低血液膽固醇含量,具有提高免疫力的作用,能延緩衰老,抑制癌細胞內遺傳物質的合成,從而防治消化道癌癥及其他惡性腫瘤,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等消化道疾病療效顯著。

食用功效

1,降低膽固醇:猴頭菇能調節血脂,有益血液循環,是心血管病人的理想食品。

2、增強免疫力:猴頭菇在增強人體免疫力方面尤為突出,可以提高抵抗力。

3、抗癌:猴頭菇能抑制癌細胞內遺傳物質的合成。

4、保養腸胃:對於食欲不振、惡心嘔吐的人,飲用本品可迅速止嘔,食欲可明顯改善。

5、抗衰老:猴頭菇對神經衰弱、失眠有特效。