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孕婦可以吃豬肝瘦肉枸杞葉湯嗎?

妳好,豬肝瘦肉枸杞葉湯,這個湯可以達到養血補氣的效果,可以避免孕期貧血,導致身體虛弱,營養不良,頭暈目眩。

豬肝含有豐富的鐵元素,可以提高體質,增加血液循環速度。在懷孕期間,我們應該註意均衡飲食,多吃壹些有營養的食物,以更好地促進胎兒的健康,這樣孕婦才能更健康。枸杞葉豬肝湯也是比較清淡的食物,不會導致肥胖。

枸杞葉豬肝瘦肉湯的制作步驟

1分別采摘枸杞葉和清洗枸杞根;枸杞根部有刺,采摘時要小心。

2.豬肝用清水沖洗幹凈,用清水浸泡約15分鐘;

3.瘦肉分別洗凈切片,用生粉、鹽、料酒、生抽腌制。

4.鍋中倒入適量清水,先將枸杞根放入火中煮沸。

5然後把枸杞根拿出來扔掉;

6.加入腌制好的瘦肉和豬肝,大火燒開;

7最後加入枸杞葉。

8加鹽,煮開,攪拌均勻。

技巧

*肉片和豬肝熟得快,煮壹會兒就好。如果煮的時間太長,會影響口感;

*枸杞葉在最後壹卷後煮熟;

*也可以用菠菜代替枸杞葉,也很有營養。