2018-12-12讀2.2w喜歡262
專家回答。
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吃石榴有減肥的作用。
原因分析
石榴所含熱量很低，其果糖比其他水果低，碳水化合物比例很小，脂肪含量幾乎為零。
石榴中含有抗氧化作用，能促進人體新陳代謝，清除人體血液中的膽固醇。
吃石榴還可以讓我們的皮膚變好，達到減肥的效果。
石榴粗纖維可以清理胃裏的廢物，達到減肥的目的。
需要註意的事項
石榴不宜空腹吃。石榴含有果酸。空腹吃飯會增加胃酸，刺激腸胃。
石榴最好在晚飯後壹小時吃，或者下午吃。
壹天壹兩個石榴就夠了。
吃番石榴有助於減肥。番石榴富含水分，含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物等。，能促進腸道蠕動，增加飽腹感，潤腸通便，加速體內有毒廢物的排出。而且番石榴熱量低，適量食用有助於減肥。但番石榴含有鞣酸，不宜多吃。番石榴中所含的纖維素在腸道內無法消化，造成腸道不適和便秘，不利於減肥。每天吃1 ~ 2個番石榴。