紅火龍果是生活中常見的水果，熱量含量不高。100克紅色火龍果所含熱量約為51卡，而現在普通紅色火龍果的重量大多在300克左右。所以壹般情況下，壹個火龍果的熱量不會超過200卡。
在正常情況下，壹名成年女性每天需要1200卡路裏來維持正常的代謝活動。從這個角度來看，如果完全用壹個火龍果來代替壹天的食量，在熱量上是無法滿足身體需要的。所以，女性同胞要想減肥，壹定不能只靠吃紅龍果，壹定要合理飲食和運動。
挑選優質紅心火龍果的方法
1，看外觀:優質紅心火龍果外觀亮麗誘人，表皮光滑細膩，無明顯刺。選擇表面顏色鮮紅，無明顯斑點或破損的火龍果，通常品質較好。
2、摸摸:輕輕摸摸紅色火龍果的皮，要有壹點彈性，不要太硬也不要太軟。如果表面感覺太硬或太軟，可能意味著質量差，應該避免。
3.稱重:挑選紅色火龍果時，可以用手輕輕提起，感受它的重量。較重的火龍果通常汁液較多，味道較甜，口感較好。較輕的火龍果可能水分較少，味道相對較幹。
百度健康-紅色火龍果熱量高嗎？