王粲吃飽了麥片減肥？

王飽腹麥片適合減肥，因為麥片中含有大量的纖維等營養物質，可以促進腸胃蠕動，增加飽腹感，從而達到減肥的效果。但是對於減肥的患者來說，在飲食上要特別註意，比如少吃脂肪和含糖的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時多做運動，比如做瑜伽，跑步，飯後跳繩半小時。壹般麥片的作用是增強妳的飽腹感。另外它的熱量不是很低，但是飽腹感比較強。所以它的作用只是幫助妳減肥，並不是直接讓妳減肥。麥片不是減肥藥，但是只吃麥片不吃也可以減肥。

減肥適合吃麥片:純麥片在形式上是碾碎的麥片，基本不添加其他成分，會散發出淡淡的天然麥香，但口感清淡，需要用牛奶調味。純麥片可分為即食麥片和熟麥片。前者經高溫處理後煮熟，只需將水或熱牛奶加熱或加熱3分鐘即可食用。煮飯麥片是用生麥片做的，需要煮20-30分鐘才能吃。從營養價值上看，純谷物高於果味、奶味、速溶營養谷物等其他種類的谷物。因為加工過程中沒有太多的加工工藝，燕麥只是簡單的壓制成谷物，保證了谷物的完整性。營養學家認為，這種全谷物食品營養成分最全面，尤其是各種礦物質和維生素。