壹方面，從壹年四季來看，雪梨具有清熱潤肺的功效，能有效治療外感溫熱病毒引起的發熱、津液損傷、口渴等癥狀；蓮子有清心安神、潤肺止咳的功效，所以夏天容易上火的時候吃雪梨銀耳蓮子湯非常合適。同時，在幹燥的秋季，也非常適合吃雪梨銀耳蓮子湯，可以滋潤人體。
另壹方面，從壹天的方面來說，晚上吃雪梨銀耳蓮子湯最合適。雪梨銀耳蓮子湯是涼的。如果早上太冷，胃會受不了。休閑之夜，睡前壹碗銀耳糖水，可以幫助消化，降火。對胃有好處，稍微消化壹下就去睡覺，避免發胖。因為銀耳含有豐富的膳食纖維，其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，所以在忙碌了壹天後，用這個湯來消化白天吃的食物，有利於早上起床後排便排毒，也有利於保持苗條的身材。
希望能幫到妳。望采納。。。