經常喝安慕希酸奶對身體有什麽好處？

喝安慕士酸奶的好處如下:酸奶分解了牛奶中的乳糖和蛋白質，更容易被人體在腸胃中消化吸收。酸奶可以刺激胃液分泌，增加食欲，促進和加強消化。酸奶中的乳酸菌可以減少致癌物質的產生，因此具有抗癌作用。

酸奶可以抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減弱腸道內腐敗菌產生的毒素。酸奶有降低膽固醇的作用，特別適合高血脂人群。

擴展數據

酸奶中的牛奶因子具有天然的降低血脂和膽固醇的功能，阻礙了人體對脂肪的吸收。而且酸奶中還含有壹種乳酸，能有效抑制腸道內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸道的蠕動，所以很有減肥價值。

切記不要空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶容易殺死乳酸菌，削弱保健功能。喝的時候最好不要加熱，因為酸奶中的有效益生菌加熱後會大量死亡，營養價值降低，口感也會發生變化。奶量可以夠妳喝兩天，500 ml左右。如果煮的太多，放的時間太長，酸奶就會變得太酸，就不好吃了。

參考資料:

酸奶_百度百科？