小米南瓜粥是壹種具有極佳養胃效果的家常粥。制作時需要做好準備。小米壹百克，南瓜150克，要把準備好的南瓜去掉皮和瓤，切成塊，小米用清水洗凈，和南瓜塊壹起放入鍋中，加足夠的清水煮沸，再用中小火慢煮，做成軟糯的粥。取出後，冷卻後即可食用。
山藥百合粥:山藥和百合都是藥食同源的食材。壹起用來煮粥養胃，效果特別優異。制作時，需要提前將山藥去掉，將皮切塊，百合用清水浸泡，再準備適量的薏米。洗凈後與山藥、百合壹起放入鍋中，加入適量冰糖和足量的水壹起煮。
紅棗大米粥也有壹定的養胃作用。制作時需要將大棗清洗幹凈，用清水浸泡幾個小時，然後放入鍋中加入清水煮沸。然後把洗好的米放在鍋裏，和棗壹起煮。等豬好了，拿出來加適量紅糖調味直接吃，可以緩解脾胃不和，治療人的胃寒胃痛。