1.按摩疏通乳腺導管
哺乳按摩時，手的方向應該是從乳房的基底部向乳頭方向輕柔按摩，但力度不能過大，按摩過程盡量輕柔，堅持壹段時間即可。最好喝其他按摩動作，反復做。
2.按摩軟化乳暈和乳頭。
哺乳按摩軟化乳暈和乳頭的方法是用指尖360度旋轉輕輕按摩乳暈和乳頭。壹定要註意動作輕柔，堅持反復按摩，直到乳暈和乳頭變軟。
3.按摩刺激泌乳反射
反復做乳房按摩的前兩個動作後，大部分女性朋友都可以開始有明確的泌乳狀況，乳房有痛感，這是壹個好的開始。然後第三步，按摩刺激泌乳反射，從乳暈方向向乳頭方向擠壓指腹。註意動作的輕柔，不斷重復動作，就像嬰兒吸奶的情況壹樣。
催乳按摩註意事項
在做母乳餵養按摩的過程中，壹定要註意調整產婦的情緒，誘導產婦幻想寶寶哺乳時的情景，配合按摩時的食療催乳劑，這樣會更容易解決產後乳汁不通的問題。在按摩的過程中，壹定要讓產婦的情緒穩定，不能有任何刺激，這樣才能更好的配合按摩手法來哺乳。