1.吃多了有副作用，就算吃多了飯也會撐下去。最重要的是，松花粉是壹種具有保健功能的功能性食品，可以按需服用。沒必要吃那麽多米飯。我想大部分人在經濟上是不想承擔那麽多的。
2.松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為，長期少量食用是最好的吃法。自身免疫系統是最好的防禦系統。適當吃各種提高免疫力的產品就好。不要長期吃很多，免疫系統被慣壞了，會出大問題。還不如吃半年停壹個月1。
松花粉中有類似雌激素的物質，但任何食物都含有雌激素。食物中的雌激素起調節作用，所以它可能會增加妳的食欲，有壹個好胃口，或者提高妳的免疫力。但絕對不會胖，也不會有什麽副作用。
需要註意的事項
空腹吃效果更好；註意多喝水。做到“渴了才喝，渴了不狂飲，熱了不冷飲，早上空腹喝”。