早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶壹塊。
下午:壹個煮雞蛋，西紅柿，茶。
晚上:黃瓜胡蘿蔔芹菜沙拉，豆腐，茶。
第二天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶壹塊。
下午:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶。
晚上:西紅柿和芹菜做成沙拉、牛排和茶。
第三天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶。
下午:蔬菜沙拉，壹個柚子，壹片茶。
晚上:西紅柿芹菜沙拉，豆腐，烤雞，茶。
第四天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶。
下午:蔬菜沙拉，壹個柚子，壹片茶。
晚上:豆腐，奶酪，菠菜，茶。
第五天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶壹塊。
下午:壹個煮雞蛋，菠菜，壹杯茶。
晚上:魚，蔬菜沙拉，只有兩片，茶
第六天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶壹塊。
下午:水果，水魚罐頭，茶。
晚上:西紅柿和芹菜做成沙拉、牛排和茶。
第七天
早上:水煮蛋壹個，柚子壹個，茶。
下午:烤雞、番茄、柚子、茶。
晚上:蔬菜湯，烤雞，番茄，西蘭花，芹菜，柚子，茶。